О пользе кальция для укрепления эмали знает даже ребенок, а вот другие значимые витамины не так популяризированы.
Например: самый верный помощник кальция это витамин Д. Именно благодаря ему кальций попадает из крови в кости и эмаль зубов.
Для естественной выработки витамина Д требуется много солнечного света. Но в северных широтах этого уровня недостаточно, поэтому практически всем рекомендован синтетический витамин Д для постоянного использования.
Следующий значимый элемент-фосфор.
Задача фосфора урегулирование содержания кальция в костной ткани, в том числе выведение излишков.
Продукты богатые фосфором – рыба, чем жирнее сорт,тем больше в ней фосфора, так же большое количество фосфора содержится в капустных и бобовых.
Витамин С больше влияет на здоровье сосудистой стенки ,а от этого зависит питание корня зуба и мягких тканей ротовой полости (десна, небо,язык). Поддержание его в пределах нормы так же очень важно, поскольку мы рассматриваем здоровье полости рта комплексно.
Продукты-лидеры по содержанию витамина С – цитрусовые.
Так же витамин С способствует лучшему усвоению железа,для образования гемоглобина и лучшего транспорта кислорода.
Здоровых вам улыбок!
Ваша КЧЛХС Вита